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歯周病を改善！自宅でできるケアと歯科医院での治療

歯周病でお悩みですか？歯周病の原因、症状、そして改善する方法を詳しく解説します。自宅でできる簡単なケアから、歯科医院での専門的な治療まで、様々な角度から歯周病の改善についてご紹介します。

歯周病の原因と症状

歯周病は、歯垢や歯石に含まれる細菌が歯周組織を破壊することで起こります。主な症状としては、歯ぐきの腫れや出血、口臭、歯が動くなどが挙げられます。

自宅でできる歯周病の改善

歯周病の改善には、毎日の丁寧な口腔ケアが大切です。 * **正しい歯磨き:** 歯ブラシを正しい角度で動かし、歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨きましょう。 * **歯間ブラシの使用:** 歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間を、歯間ブラシで清掃しましょう。 * **歯科用糸の使用:** 歯と歯の間の歯垢や食べカスを除去しましょう。

歯科医院での歯周病治療

歯科医院では、スケーリングやルートプレーニングといった専門的な治療を行います。 * **スケーリング:** 歯の表面に付着した歯石を除去します。 * **ルートプレーニング:** 歯の根の表面を滑らかにし、細菌がつきにくくします。

食生活と歯周病

食生活も歯周病に大きく影響します。 * **良い食事:** 緑黄色野菜、海藻類、乳製品など、ビタミンやミネラルが豊富な食品をバランス良く摂りましょう。 * **避けるべき食品:** 糖質の高い食品や粘着性の高い食品は、歯垢を生成しやすいため控えましょう。

まとめ

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